4门轿跑车消除肚子
1多吃橙色果蔬：橙色果蔬富含维生素C和-胡萝卜素，避免腹部脂肪堆积；2补充硒：硒能抗癌，降低腹型肥胖的发
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2023-05-20 03:58:57 来源：互联网
【资料图】
1多吃橙色果蔬：橙色果蔬富含维生素C和-胡萝卜素，避免腹部脂肪堆积；
2补充硒：硒能抗癌，降低腹型肥胖的发生率；
3多吃鱼蛋：多吃鱼蛋等优质蛋白质，容易产生饱腹感，有助于减肥；
摄入适量脂肪：多吃橄榄油、亚麻籽油、核桃油、豆腐，少吃人造黄油、奶茶等含有反式脂肪的食物。
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